NutriSite

Правильное питание.

Раcсчитать калории

Автор: Дарина Самохина

Врач-педиатр и нутрициолог с уникальным сочетанием медицинских навыков и знаний в области питания. Ее специализация включает в себя заботу о здоровье детей и подростков, а также разработку индивидуальных диетических планов для маленьких пациентов. Дарина обладает глубоким пониманием того, как правильное питание может влиять на рост и развитие детей, и она уделяет особое внимание здоровому питанию с самого раннего возраста. Ее заботливый и профессиональный подход делает ее ценным ресурсом для родителей и детей, стремящихся к оптимальному здоровью и развитию.

Сколько кофе можно пить каждый день

Опубликовано Автор Дарина Самохина1015
Нет сомнений, что кофе - это не просто напиток, это культурный феномен, завоевавший сердца миллионов. От ранних утренних чашек, которые помогают нам проснуться, до вечерних встреч с друзьями в уютных кафе - кофе повсюду. Он не только бодрит, но и соединяет людей, будучи частью многих традиций и ритуалов. Однако, несмотря на его популярность, важно понимать, как кофе влияет на наш…

Крупа киноа: польза для здорового питания

Опубликовано Автор Дарина Самохина1335
Киноа: зерно, которое преобразит ваше питание Привет, уважаемые читатели! Сегодня я хочу поделиться с вами ценной информацией о семенах киноа, этом удивительном продукте, который обогатит ваше питание и поможет вам заботиться о вашем здоровье. Киноа польза от этой крупы известна с древней истории, и я горжусь возможностью рассказать вам о ее удивительных свойствах и способах использования. Если вы стремитесь к…

Диетическое пюре из буряка

Опубликовано Автор Дарина Самохина736
Диетическое пюре из буряка обладает насыщенным бурячным вкусом, с нотами тимьяна и чеснока. Идеально сочетается с хрустящими сухариками или хлебцами. Диетическое пюре из буряка - ингредиенты - 2 крупных буряка - 5 столовых ложек оливкового масла - 2 чайные ложки сушеного тимьяна - 1 столовая ложка 9% уксуса - 1/2 чайной ложки соли - 1/2 чайной ложки молотого черного перца…

Сладкое без вреда: здоровые альтернативы обычным десертам

Опубликовано Автор Дарина Самохина1030
Важность здорового питания и сладкое Сладости и десерты являются неотъемлемой частью культуры питания во многих странах. Однако избыточное потребление сахара и калорийных десертов может привести к различным заболеваниям, включая ожирение, диабет и проблемы с сердцем. Отсюда вопрос: как сохранить радость от сладкого и при этом избежать негативных последствий? Ответ есть, это десерты без сахара. Почему традиционные десерты могут быть проблематичны…

Как правильно выбрать продукты с низким содержанием углеводов

Опубликовано Автор Дарина Самохина898
Значение правильного питания с низким содержанием углеводов Правильное питание с низким содержанием углеводов имеет огромное значение для поддержания здоровья и достижения оптимальной физической формы. Оно помогает контролировать уровень сахара в крови, улучшает энергию и позволяет лучше управлять весом. При правильном выборе продуктов с низким содержанием углеводов, можно избегать резких колебаний уровня сахара в крови и обеспечивать долгосрочное чувство сытости. Что…

Польза арахиса для организма

Опубликовано Автор Дарина Самохина1049
Приветствую всех любителей здорового питания! Сегодня я хотел бы обратить ваше внимание на один из самых распространенных орехов в мире - арахис. Многие из вас наверняка знают его своеобразный вкус и широкое применение во множестве блюд. В этой статье я расскажу вам о пользе арахиса и потенциальных рисках его употребления для вашего организма. Польза арахиса Арахис - настоящий кладезь полезных…

Зеленый чай: откройте мир вкуса и здоровья

Опубликовано Автор Дарина Самохина1089
История зеленого чая Распространение и сорта зеленого чая Польза и вред зеленого чая для организма Правила заваривания и употребления зеленого чая Зеленый чай в диетах Зеленый чай - это один из самых популярных и благоприятных напитков, который производится из листьев куста Camellia sinensis. В этой статье мы рассмотрим историю зеленого чая, его происхождение и разнообразие сортов, а также узнаем о…

🍋Лимон — мощный фрукт с огромными пользами

Опубликовано Автор Дарина Самохина976
Лимон - это яркий и освежающий фрукт, известный своим ярким вкусом и ароматом. Он не только придает особый вкус многим блюдам и напиткам. Но также обладает множеством преимуществ для здоровья. В этой статье мы рассмотрим пользу лимона для организма. Его питательную ценность, а также разнообразные способы использования этого фрукта. Лимон богатый источник витамина C Лимон является одним из лучших источников…

🥑Все, что вам нужно знать об авокадо

Опубликовано Автор Дарина Самохина966
Авокадо - это популярный фрукт, который известен своим уникальным вкусом, мягкой текстурой и множеством преимуществ для здоровья человека. В этой статье мы рассмотрим, как выращивается это фрукт, его применение, пользу для организма, содержащиеся полезные вещества, а также потенциальный вред и блюда, которые можно приготовить из него. Выращивание фрукта Авокадо дерево, известное также как Persea americana, происходит из Центральной Америки и…

Рапсовое масло, в чем его польза?

Опубликовано Автор Дарина Самохина887
О рапсовом масле Рапсовое масло - натуральное растительное масло, получаемое из семян растения рапса (Brassica napus). Оно широко известно своими пищевыми и диетическими свойствами. Применяется в различных областях, включая кулинарию, косметику и промышленность. Процесс производства рапсового масла начинается с извлечения масла из семян растения. Семена рапса содержат высокую концентрацию жиров, что делает их идеальным источником для производства масла. После сбора…
×

Калькулятор суточной нормы калорий