670
Овощной салат на скорую руку — это прекрасный способ добавить свежести и питательности в ваш рацион. В этом диетическом салате мы используем разнообразные овощи, богатые витаминами и минералами, а также свежие травы, чтобы придать блюду яркий аромат и вкус.
Салат на скорую руку — ингредиенты
— 2 помидора (40 калорий)
— 1 огурец (16 калорий)
— 5-6 редисок (8 калорий)
— 1 сладкий перец (30 калорий)
— Горсть свежей петрушки (5 калорий)
— Горсть свежего укропа (4 калории)
Калорийность общего блюда: примерно 103 калории
Процесс приготовления:
1. Помидоры и огурцы тщательно промойте под холодной водой. Нарежьте помидоры на небольшие дольки, а огурцы — тонкие полукруги.
2. Редиску вымойте и нарежьте тонкими кружочками.
3. Сладкий перец вымойте, удалите семена и нарежьте его полосками.
4. Свежую петрушку и укроп мелко нарежьте.
5. В большой миске аккуратно смешайте нарезанные помидоры, огурцы, редиску, сладкий перец, петрушку и укроп.
6. Хорошо перемешайте все ингредиенты, чтобы овощи и травы равномерно смешались.
Диетический салат на скорую руку готов! Этот свежий овощной салат сочетает в себе разнообразные текстуры и яркие вкусы. Хрустящие огурцы и сладкий перец идеально дополняются сочными помидорами и легкой горчинкой редиски. А свежие травы — петрушка и укроп — придают блюду особый аромат. Этот диетический салат является отличным выбором для тех, кто стремится к здоровому и низкокалорийному питанию, сохраняя при этом яркий вкус и удовлетворение от еды. Приятного аппетита!
Популярные диеты на сайте
Об авторе
