Свіжий вітамінний салат із курячою грудкою
Інгредієнти: – 2 яйця – 2 великих помідори – Кінза (за смаком) – 200 г відвареної курячої грудки – 2 столові ложки нежирного майонезу Калорійність інгредієнтів: – Яйця (2 шт.) – близько 140 калорій – Помідори (2 шт.) – близько 50 калорій – Кінза – майже без калорій – Куряча грудка (200 г) – близько…
Ферментовані продукти – запорука здоров’я кишечника
Протягом багатьох століть ферментовані продукти відігравали ключову роль у харчуванні різних культур по всьому світу. Вивчивши питання глибше, я усвідомив, що їхня цінність не лише в унікальному смаку, а й у видатних перевагах для здоров’я. У цій статті я хочу поділитися знаннями про ферментовані продукти, пояснити їхню важливість для здоров’я мікробіома кишківника та запропонувати способи…
Переваги здорового харчування
Ефективна дієта для контролю ваги та здоров’я
У сучасному світі правильне харчування відіграє ключову роль у підтримці здоров’я та контролі ваги. Збалансований раціон сприяє не тільки підтримці високої працездатності, а й зміцненню імунітету, профілактиці різних захворювань і поліпшенню загальної якості життя. Ця стаття допоможе вам зрозуміти, як структурувати свій раціон, щоб досягти оптимального здоров’я та енергії. Що таке правильне харчування? Правильне харчування…