NutriSite

Правильне харчування.

Розрахувати калорії

Тренди правильного харчування у 2025 році

У сучасному світі питання здорового харчування та способу життя стають дедалі актуальнішими. З наближенням 2025 року ми можемо спостерігати нові тенденції, які формують майбутнє дієтології та нутриціології. Нижче представлено десять ключових трендів, які визначатимуть сферу харчування у 2025 році. Правильне харчування на основі генетики та мікробіома Сучасні технології продовжують розвиватися, і 2025 року персоналізоване харчування…

Discover Food
Lovala
Рослинне харчування, яке виключає м'ясо, пропонує численні переваги для здоров'я, включаючи зниження ризику серцево-судинних захворювань,…
Trever
Смажена індичка з овочами — це чудовий вибір для тих, хто прагне поєднати смак і…

Персоналізоване харчування, технології та наука у 2025 році.

Що таке персоналізоване харчування? Персоналізоване харчування – це інноваційний підхід до складання раціону, який враховує унікальні особливості кожної людини. На відміну від стандартних дієт і загальних рекомендацій зі здорового харчування, цей метод заснований на ваших індивідуальних характеристиках. Він враховує вашу генетику, яка може впливати на засвоєння різних поживних речовин; ваш спосіб життя, включно з рівнем…

Discover Food
Lovala
Рослинне харчування, яке виключає м'ясо, пропонує численні переваги для здоров'я, включаючи зниження ризику серцево-судинних захворювань,…
Trever
Смажена індичка з овочами — це чудовий вибір для тих, хто прагне поєднати смак і…

Персоналізовані дієти на основі ДНК-тестів

Персоналізовані дієти являють собою новий підхід до харчування, який враховує унікальні особливості кожної людини. Ґрунтуючись на даних генетичних тестів, ці дієти пропонують індивідуалізовані рекомендації, адаптовані до метаболізму, вітамінів і харчових уподобань кожної людини. Такий підхід допомагає не тільки поліпшити загальний стан здоров’я, а й більш ефективно управляти вагою і запобігати різним захворюванням. Що таке персоналізоване…

Discover Food
как гены влияют на диету
Lovala
Рослинне харчування, яке виключає м'ясо, пропонує численні переваги для здоров'я, включаючи зниження ризику серцево-судинних захворювань,…
Trever
Смажена індичка з овочами — це чудовий вибір для тих, хто прагне поєднати смак і…

Свіжий вітамінний салат із курячою грудкою

Інгредієнти: – 2 яйця – 2 великих помідори – Кінза (за смаком) – 200 г відвареної курячої грудки – 2 столові ложки нежирного майонезу Калорійність інгредієнтів: – Яйця (2 шт.) – близько 140 калорій – Помідори (2 шт.) – близько 50 калорій – Кінза – майже без калорій – Куряча грудка (200 г) – близько…

Свежий витаминный салат с куриной грудкой
  • Breakfast
  • Lunch
  • Dinner
салат с морковью, черносливом и апельсином

Сонячний салат з апельсином, морквою…

Смак цього салату буде поєднанням…
Фруктовый смузи

Як приготувати фруктовий смузі “Вітамінний…

Цей рецепт розповість вам, як…
Рыбные котлеты из карпа

Рибні котлети з коропа

Рибні котлети з коропа –…
Говядина на гриле

Яловичина на грилі з овочами

Яловичина на грилі з овочами…

Ферментовані продукти – запорука здоров’я кишечника

Протягом багатьох століть ферментовані продукти відігравали ключову роль у харчуванні різних культур по всьому світу. Вивчивши питання глибше, я усвідомив, що їхня цінність не лише в унікальному смаку, а й у видатних перевагах для здоров’я. У цій статті я хочу поділитися знаннями про ферментовані продукти, пояснити їхню важливість для здоров’я мікробіома кишківника та запропонувати способи…

Докладніше
Определение ферментированных продуктов

Переваги здорового харчування

Їжте здорову їжу, будьте здорові

Психологія харчування: як емоції впливають…

Введення в психологію харчування Психологія харчування – це захоплива галузь науки, яка вивчає складні взаємозв’язки…

Що таке хронохарчування: ключ до…

Уявіть собі, що ваше тіло – це складний механізм, який працює за певним розкладом. У…
куриное мясо

Що буде, якщо харчуватися тільки…

Багато людей, які прагнуть схуднення або правильного харчування, часто роблять акцент на білковій їжі, і…

Як поліпшити метаболізм, меню для…

Коли ми говоримо про підтримання або зниження ваги, одним із головних чинників є метаболізм –…

Раціон для здоров’я шкіри та…

Здорове, блискуче волосся і сяюча шкіра – мрія багатьох. Але чи знаєте ви, що ключ…

Ефективна дієта для контролю ваги та здоров’я

У сучасному світі правильне харчування відіграє ключову роль у підтримці здоров’я та контролі ваги. Збалансований раціон сприяє не тільки підтримці високої працездатності, а й зміцненню імунітету, профілактиці різних захворювань і поліпшенню загальної якості життя. Ця стаття допоможе вам зрозуміти, як структурувати свій раціон, щоб досягти оптимального здоров’я та енергії. Що таке правильне харчування? Правильне харчування…

Дізнатись
Calories
250
Kcal
Fat
14
Gram
Protein
24
Gram