NutriSite

Правильне харчування.

Розрахувати калорії

Автор: Дарина Самохина

Лікар-педіатр і нутриціолог із унікальним поєднанням медичних навичок і знань у сфері харчування. Її спеціалізація охоплює турботу про здоров’я дітей і підлітків, а також розробку індивідуальних дієтичних планів для маленьких пацієнтів. Дарина має глибоке розуміння того, як правильне харчування впливає на ріст і розвиток дітей, і приділяє особливу увагу здоровому харчуванню з найраннішого віку. Її турботливий і професійний підхід робить її цінним помічником для батьків і дітей, які прагнуть досягти оптимального здоров’я та розвитку.

Скільки кави можна пити щодня

Опубликовано Автор Дарина Самохина1069
Немає сумнівів, що кава - це не просто напій, це культурний феномен, який завоював серця мільйонів. Від ранніх ранкових чашок, які допомагають нам прокинутися, до вечірніх зустрічей із друзями в затишних кафе - кава всюди. Вона не лише бадьорить, а й об'єднує людей, будучи частиною багатьох традицій і ритуалів. Однак, незважаючи на її популярність, важливо розуміти, як кава впливає на…

Солодке без шкоди: здорові альтернативи звичайним десертам

Опубликовано Автор Дарина Самохина1113
Важливість здорового харчування та солодке Солодощі та десерти є невід'ємною частиною культури харчування в багатьох країнах. Однак надмірне споживання цукру і калорійних десертів може призвести до різних захворювань, включно з ожирінням, діабетом і проблемами з серцем. Звідси питання: як зберегти радість від солодкого і при цьому уникнути негативних наслідків? Відповідь є, це десерти без цукру. Чому традиційні десерти можуть бути…

Як правильно вибрати продукти з низьким вмістом вуглеводів

Опубликовано Автор Дарина Самохина979
Значення правильного харчування з низьким вмістом вуглеводів Правильне харчування з низьким вмістом вуглеводів має величезне значення для підтримки здоров'я та досягнення оптимальної фізичної форми. Воно допомагає контролювати рівень цукру в крові, покращує енергію і дає змогу краще керувати вагою. За умови правильного вибору продуктів із низьким вмістом вуглеводів, можна уникати різких коливань рівня цукру в крові та забезпечувати довгострокове відчуття…

Користь арахісу для організму

Опубликовано Автор Дарина Самохина1130
Вітаю всіх любителів здорового харчування! Сьогодні я хотів би звернути вашу увагу на один із найпоширеніших горіхів у світі - арахіс. Багато хто з вас напевно знає його своєрідний смак і широке застосування в безлічі страв. У цій статті я розповім вам про користь арахісу і потенційні ризики його вживання для вашого організму. Користь арахісу Арахіс - справжнє джерело корисних…

Зелений чай: відкрийте світ смаку та здоров’я

Опубликовано Автор Дарина Самохина1176
Історія зеленого чаю Поширення та сорти зеленого чаю Користь і шкода зеленого чаю для організму Правила заварювання та вживання зеленого чаю Зелений чай у дієтах Зелений чай - це один із найпопулярніших і найсприятливіших напоїв, який виготовляється з листя куща Camellia sinensis. У цій статті ми розглянемо історію зеленого чаю, його походження і різноманітність сортів, а також дізнаємося про його…

🍋Лимон – потужний фрукт із величезними корисними властивостями

Опубликовано Автор Дарина Самохина1059
Лимон - це яскравий і освіжаючий фрукт, відомий своїм яскравим смаком і ароматом. Він не тільки надає особливого смаку багатьом стравам і напоям. Але також має безліч переваг для здоров'я. У цій статті ми розглянемо користь лимона для організму. Його поживну цінність, а також різноманітні способи використання цього фрукта. Лимон багате джерело вітаміну C Лимон є одним із найкращих джерел…

🥑Усе, що вам потрібно знати про авокадо

Опубликовано Автор Дарина Самохина1057
Авокадо - це популярний фрукт, який відомий своїм унікальним смаком, м'якою текстурою і безліччю переваг для здоров'я людини. У цій статті ми розглянемо, як вирощується цей фрукт, його застосування, користь для організму, корисні речовини, що містяться в ньому, а також потенційну шкоду і страви, які можна приготувати з нього. Вирощування фрукта Авокадо дерево, відоме також як Persea americana, походить із…

Ріпакова олія, у чому її користь?

Опубликовано Автор Дарина Самохина971
Про ріпакову олію Ріпакова олія - натуральна рослинна олія, яку отримують із насіння рослини ріпаку (Brassica napus). Вона широко відома своїми харчовими та дієтичними властивостями. Застосовується в різних галузях, включно з кулінарією, косметикою та промисловістю. Процес виробництва ріпакової олії починається з вилучення олії з насіння рослини. Насіння ріпаку містить високу концентрацію жирів, що робить його ідеальним джерелом для виробництва олії.…

Кокосова олія – у чому її користь для організму.

Опубликовано Автор Дарина Самохина807
Кокосова олія - що це? Кокосова олія - це рослинна олія, яку отримують із м'якоті плода кокосової пальми(Cocos nucifera). Вона має багатий аромат кокоса і широко використовується в харчовій, косметичній та медичній галузях. Вона є однією з найпопулярніших олій у світі завдяки своїм численним перевагам та універсальності застосування. Процес отримання кокосової олії починається зі збору свіжих кокосів і вилучення їхньої…

Як обрати сучасну дієту.

Опубликовано Автор Дарина Самохина911
Сучасні дієти: що їсти, що ні і як вибрати правильно? У сучасному світі існує безліч дієт, які обіцяють скинути вагу і поліпшити здоров'я. Але як визначити, яка дієта найбільш підходить для вас? У цій статті ми розглянемо кілька сучасних дієт і з'ясуємо як вибрати сучасну дієту. Кето-дієта Кето-дієта заснована на споживанні великої кількості жирів, помірній кількості білків і дуже низькій…
×

Калькулятор суточной нормы калорий