Глікемічний індекс продуктів, вплив на здоров’я і вагу.
Глікемічний індекс продуктів є важливим показником для людей, яким необхідно контролювати рівень цукру в крові. Цей параметр вказує на швидкість, з якою вуглеводи з продуктів переходять у кров і підвищують рівень глюкози. Для людей з діабетом або схильністю до нього, а також для тих, хто прагне підтримувати стабільний рівень цукру в організмі, знання глікемічного індексу допомагає правильно добирати продукти і…