NutriSite

Правильне харчування.

Розрахувати калорії

Персоналізоване харчування, технології та наука у 2025 році.

Що таке персоналізоване харчування? Персоналізоване харчування - це інноваційний підхід до складання раціону, який враховує унікальні особливості кожної людини. На відміну від стандартних дієт і загальних рекомендацій зі здорового харчування, цей метод заснований на ваших індивідуальних характеристиках. Він враховує вашу генетику, яка може впливати на засвоєння різних поживних речовин; ваш спосіб життя, включно з рівнем фізичної активності та стресу; ваші…

Топ-10 трендів правильного харчування у 2025 році

У сучасному світі питання здорового харчування та способу життя стають дедалі актуальнішими. З наближенням 2025 року ми можемо спостерігати нові тенденції, які формують майбутнє дієтології та нутриціології. Нижче представлено десять ключових трендів, які визначатимуть сферу харчування у 2025 році. Персоналізоване харчування на основі генетики та мікробіома Сучасні технології продовжують розвиватися, і 2025 року персоналізоване харчування стане ще доступнішим і точнішим.…

Персоналізовані дієти на основі ДНК-тестів

Опубликовано 410
Персоналізовані дієти являють собою новий підхід до харчування, який враховує унікальні особливості кожної людини. Ґрунтуючись на даних генетичних тестів, ці дієти пропонують індивідуалізовані рекомендації, адаптовані до метаболізму, вітамінів і харчових уподобань кожної людини. Такий підхід допомагає не тільки поліпшити загальний стан здоров'я, а й більш ефективно управляти вагою і запобігати різним захворюванням. Що таке персоналізоване харчування? Персоналізоване харчування ґрунтується на…

Харчові відходи: ефективні стратегії реюзу та переробки

Харчові відходи є серйозною проблемою як для навколишнього середовища, так і для економіки. Щорічно мільйони тонн органічних відходів відправляють на звалища, де вони розкладаються і виділяють парникові гази, що сприяють глобальному потеплінню. Це не тільки погіршує екологічну ситуацію, а й призводить до втрати цінних ресурсів, які могли б бути використані повторно. Важливо оптимізувати процеси утилізації харчових відходів і шукати способи…

Популярні дієти у 2024 році

Останніми роками інтерес до здорового способу життя значно зріс, і це не могло не позначитися на популярності різноманітних дієт, зокрема, на таких популярних дієтах, як Середземноморська дієта, відома своїм балансом і корисними для серця жирами. У 2024 році, коли світ дедалі більше прагне до сталого та усвідомленого харчування, популярні дієти вирізняються своєю популярністю та ефективністю. До них належить інноваційна дієта…

Найкраща дієта 2023 року

Вітаю! Як досвідчена дієтологиня, я з великим інтересом відстежую останні тенденції у світі харчування та здоров'я. Сьогодні хочу поділитися з вами дивовижними новинами: американські дієтологи назвали найкращу дієту 2023 року. Це не просто тренд, а науково обґрунтований підхід до харчування, який обіцяє реальні переваги для вашого здоров'я. Давайте розберемося, чому ця дієта отримала таке визнання і як вона може допомогти…

За межею дієт: як правильно худнути

Ухвалення стратегії Доброго дня, дорогі читачі! Сьогодні я хочу поділитися з вами своїм досвідом і знаннями у сфері дієтології та нутриціології. У світі існує безліч проблем, пов'язаних із зайвою вагою, і нещасливо обмежуватися неефективними дієтами. Давайте почнемо з короткого огляду цієї проблеми і розглянемо, чому так важливо приймати довгостроковий підхід до схуднення. Короткий огляд проблеми зайвої ваги та неефективних дієт…

Зниження ваги – основні міфи та помилки

Зниження ваги і досягнення бажаної фігури є актуальними цілями для багатьох людей. Однак, у пошуках ефективних методів схуднення, ми часто стикаємося з міфами і неперевіреними твердженнями. У цій статті ми розберемо кілька поширених міфів про зниження ваги і з'ясуємо, що насправді допомагає досягти результатів. Зниження ваги - міф 1 Пропустити прийоми їжі допомагає схуднути Багато хто вважає, що пропускання прийомів…

Дешева дієта для всіх !

Збереження здоров'я та форми є невід'ємною частиною нашого життя. Однак, часто звичне харчування може бути недоступним для всіх. Особливо для тих, у кого обмежений бюджет. Але це не означає, що дотримуватися здорового способу життя і правильного харчування має бути дорого. У цій статті ми розглянемо деякі варіанти як дешева дієта допоможе економити бюджет. Дешева дієта це купівля сезонних продуктів Сезонні…

Як обрати сучасну дієту.

Опубликовано 868
Сучасні дієти: що їсти, що ні і як вибрати правильно? У сучасному світі існує безліч дієт, які обіцяють скинути вагу і поліпшити здоров'я. Але як визначити, яка дієта найбільш підходить для вас? У цій статті ми розглянемо кілька сучасних дієт і з'ясуємо як вибрати сучасну дієту. Кето-дієта Кето-дієта заснована на споживанні великої кількості жирів, помірній кількості білків і дуже низькій…